四川·成都
日期：10月19—24日
天数：6天5晚
出发：全国各地
到达：成都
解散：成都
第1天： 全国各地——成都
第一天为全天集合日，各位伙伴根据自己到达成都的时间，自行前往集合酒店。成都为“中国最佳旅游城市”，建议各位尽量早些到达，漫步游走，调整休息，在各类小吃中感受慢生活的成都。
推荐游玩地点：【锦里古街】、【武侯祠】、【宽窄巷子】，以及国内十大商业街之一的【春熙路】。
美食推荐：在锦里和宽窄巷子有众多成都小吃：龙抄手、担担面、肥肠粉、冒菜。
第2天： 成都—康定—红海子—新都桥
行驶公里：约336KM
海拔：3300米
早餐：含
午餐：不含
晚餐：不含
住宿：新都桥酒店2人标准间
【行程概述】
早晨乘车从成都出发，带着对历史的回忆沿大渡河行进，藏族风情便跃入眼帘，藏寨、草原、牦牛、蓝天、白云、小溪、杨树……美不胜收，西行，抵达“摄影天堂”——【新都桥】这里是“光与影”的世界，这里是摄影家渴望的天堂，美丽的蓝天白云，纯净的雪山圣湖，绚烂的胡杨林，质朴的藏寨民居，这里的每一处风景，都是我最真实的梦想，此时的新都桥，处处都是醉人的秋色，漫山遍野处处都是绚烂的金黄，金黄的胡杨林，金黄的草原，金黄色的夕阳，不管从哪个角度看，新都桥都仿似一幅幅流动的风景画。
特别提醒：
（1）此日出发较早，预计会在6：30-7：00之间，来不及集体用早餐，领队根据出发时间通知队员是桌餐还是路早；
（2）藏区因条件有限，偶尔停水停电，请自备湿巾以及手电筒；
（3）建议上高原，不要洗澡，以免感冒引起高原反应，会影响整个行程，如果有一定的忍耐力，建议多忍耐几天，确定自己已经适应高原再洗澡；
（4）藏区水电供应不足，可能会出现洗澡水水温不稳定，或者在洗澡过程当中停水的现象，所以洗澡的速度要快，最好是完全适应藏区后再洗澡。
第3天：新都桥—雅江—天路十八弯—理塘—仁康老街—新龙县
行驶公里：300KM
海拔情况：3300-4500-4000-4700米
早餐：含
午餐：不含
晚餐：不含
住宿：新龙县酒店2人标准间
【行程概述】
在318的线路上，其中最著名的便是天路十八弯，它是雅江开往理塘的路，海拔有4500多米，所以被称为是天路。
从山顶观看，曲曲弯弯如同一条巨蟒游在山林之间。一路走来，感觉到天路十八弯也没有那么险峻。天路十八弯的拐弯非常规整，由一些圆弧和直线组成，抵达顶部后，从上俯瞰，是一种震撼的曲线美。
继而抵达世界高城——理塘。平均海拔4000米，达赖七世格桑嘉措的降生地。因为达赖六世仓央嘉措实在有名，所以他的转世七世达赖出生在理塘，让理塘有了诗意，然后我们去仁康老街逛逛， 仁康古街位于理塘县千户藏寨车马村，仁康的意思就是活佛的卧室，是活佛的诞生地，因为在这条古街的中心是仁康古屋，古街因古屋而得名。仁康古街也是世界上第一条以仓央嘉措一生之路打造的一条街道，大街上随处可见的藏民在转经筒，祈祷；参拜；磕长头；信仰藏在藏人的灵魂深处，他们的眼睛同天空一样纯净，清澈。
第4天：新龙县—措卡湖—色达县入住
海拔情况：3000-3800-4000米
行驶公里：235KM
早餐：含
午餐：不含
晚餐：不含
住宿：色达县酒店2人标准间
【行程概述】
早上前往措卡湖游玩，深藏在群山之中的措卡湖，神秘、静谧、纯粹，美得原汁原味，却少有人知！没有湖泊能够跟它一般，色彩斑斓而神秘纯粹、充满灵气，措卡湖的四周有高山、林海、藏居，塔林、经幡、饮马，这里的天很蓝、云很低，这里的湖水媲美九寨，这里的山林神秘，这里的村落静谧安详，然后驱车前往色达县城入住，来得及就傍晚进色达五明佛学院参观，具体看实际情况安排26日早上前往参观。
第5天：色达县—色达五明佛学院—丹巴藏寨—丹巴县入住
海拔情况：4000-4000-1860米
行驶公里：378KM
早餐：含
午餐：不含
晚餐：不含
住宿：丹巴县县酒店2人标准间
【行程概述】
有人说，到不了天堂，就到色达。
相信很多人只要看过那片红房子的照片，就会对此地心生向往...
一见钟情，然后念念不忘。就像是有一种魔力，神秘、惊艳，呼唤着我们，然后终于在某一天，背上背包，启程出发，去寻找藏在心灵深处的净土。
色达，不对外国人开放，不是旅游景点，位于四川省甘孜州东北部。
佛学院全名色达喇荣五明佛学院，平均海拔3900米，住在红房子里的全都是修行的学生，他们每人住一间房子，生活简单，衣着简朴，没有物质的欲望，却有明亮的眼睛和平和的笑容。
接着前往丹巴藏寨，丹巴县位于四川西部的甘孜藏族自治州东部旁，丹巴山寨是嘉绒藏寨中最具特色的。这里河流纵横，别具一格的建筑和皑皑的雪峰一起构成一幅幅田园牧歌式的优美的乡村画卷。
这里不仅美丽，还有着浓厚的藏族文化气息。这是一个去了就不想走的地方，因为这里真正的治愈了我的身心。
第6天： 丹巴县—四姑娘山双桥沟景区—成都解散
海拔情况：1860－3840 - 500米
行驶公里：358KM
早餐：含
午餐：不含
晚餐：不含
住宿：无
【行程概述】
最后一天的行程我们前往双桥沟景区，游玩三小时左右，有一说一，四姑娘山真的值得N刷！四姑娘山的秋天，可谓是五彩斑斓，与远处高高的雪山交相辉映，一时间不知是秋天还是冬天~
午餐后出发成都解散，行程结束。大家依依惜别，期待下次相聚。(下午预计回到成都18:00左右，回程机票可以订在20点以后的)
1
活动策划
上海壹加壹户外运动俱乐部
费用：4280元/人
费用包含：
1、交通：根据人数安排车辆，SUV越野车或商务车（已含驾驶员住宿）；
2、住宿：全程5晚住宿
3、用餐：赠送全程早餐（含6早，不含全程正餐，可队员AA（司机，用餐由队员AA平摊）；
4、领队：优秀领队服务（用餐由队员AA）；
5、保险：专业户外保险，含高原险；
6、随团配备：急救包+血氧仪+温度计+瓶装氧气，随时观察了解您的身体状况。
费用不含：
1、交通：不含出发地抵达成都往返大交通；
2、用餐：全程午餐（如果队员另外点酒水或者另外点菜，请自觉支付额外费用）、晚餐均不含，需自理（其余早餐为赠送，不用不退），大家可以一起AA，也可以单独用餐，工作人员的用餐由队员AA分摊；
3、单房差：原则上本线路不收自然单房差，如果队员要求自己单独住一间房，则需要自补单房差，本次活动单房差以实际为准；
4、其他：不含各种个人开支；
5、发票：报价未含发票。
关于退费说明
因考虑到车辆及领队人员安排，对报名支付成功后如遇无法正常参加退出退费做以下说明：
活动出发 10天 前 告知领队退出，将全额退还报名费；
活动出发 7天前 告知领队退出，将退50%报名费。
活动出发 3天前 告知领队退出，将不做退费处理；可找人填坑
【门票优惠说明】：
如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。
个人装备：
第一类：服装鞋帽
（1）服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤），7月-9月着春秋装，备冬装。10月-12月着冬装；
（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋；
（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子；
第二类：日常用品类
（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜）；
（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯、雨具（雨伞和雨披）、手电（备足电池）。
第三类：食品类
（1）能量类：巧克力、牛肉干等；
（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等；
（3）补水类：各种水果、矿泉水等；
（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等，沿途川菜为主，不适应的队员，可带些自己喜欢的小菜。
第四类：药品类
（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
第五类：摄影通讯
（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器；
（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器；
（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。
第六类：证件类
（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，将无法正常出行；
（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。
第七类：箱包类
（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（≤24寸）；
（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。不建议使用单肩包或手提袋；
（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。
报名必读：
1、关于报名：
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
（2）报名需要填写报名表，支付团费，报名成功以支付团费为准。支付团费后请告知客服人员查询，并确认报名信息，由客服确认报名成功，否则视为未报名成功。
2、关于行程开始前的退费标准：
行程开始前10日及以上，费用全退；
行程开始前10日至6日，按旅游费用总额的20%收取；
行程开始前6日至1日，按旅游费用总额的50%收取；
3、关于高原反应：
高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。
（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）
有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等；
（2）预防
如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束；
（3）治疗
从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！
4、关于纪律：
（1）必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过10分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与组织方操作方无关；
（2）对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。
5、关于住宿：
（1）俱乐部为队员们提供了性价比高的住宿，尽管如此，队员们应该有充分的心理准备，沿途人烟稀少，基础建设有限，沿线酒店多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需；
（2）地处藏区，酒店设施不全，一次性拖鞋吹风机、一次性酒店用品配备有限；
（3）如遇个别酒店，没有电梯和提行李服务，敬请自理；
（4）对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求；
（5）原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的领队或驾驶员住宿由队员AA。
6、关于用餐：
（1）工作人员的用餐由全员AA分摊；
（2）可能因为路况原因，很多时间不能正点用餐，请自备干粮。
7、关于交通：
（1）抛锚：本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由“俱乐部”支付，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，“俱乐部”将退还没有产生的住宿费和门票，活动终止；
（2）堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备；
（3）座位：左手第一个座位为驾驶员。其他的普通座位，如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘座；
（4）夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担；
（5）费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，领队或驾驶员的住宿“俱乐部“承担。
8、关于购物：
（1）本线路无任何购物安排，领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐；
（2）队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看，如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负；
（3）本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，请求领队或驾驶员代购任何产品，如有需要请自行筛选，购买。
9、关于领队：
（1）领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物、推自费，领队会为队员安排住宿、协调用餐、带路、协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情；
（2）领队不是医生，也没有医疗的资质，队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗。
10、关于通讯：
（1）此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安；
（2）手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样；
（3）住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。
11、关于保险：
（1）本线路为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名；
（2）在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担；
（3）如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，“俱乐部”将退回队员未产生的门票和住宿费50元/人/天，已经产生的住宿、门票、和全程的车费、保险费等将不予退还。
12、关于医药：
（1）请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦；
（2）领队、驾驶员、酒店老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治；
（3）特别声明：“俱乐部”因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，无任何药品，请提前备足适合自己的药品。
13、不可抗力：
（1）如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，“俱乐部”不承担相关赔偿；
（2）由此导致增加的旅游费用由队员自理；
（3）减少或没有产生的费用，我公司将实事求是地退还队员。
14、关于摄影
（1）在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负；
（2）在藏地景区或景区附近拍摄藏民、藏獒、牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄；
（3）在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气、光线、季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议直接报摄影团。
15、藏区入厕：
（1）进入藏区后，除了加油站和酒店内，所有的厕所均要收费，1-3元不等。遇到收费的厕所，主动交费；
（2）在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所；
（3）没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。
16、关于洗澡
（1）建议初上高原，3天以内不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，会影响整个行程；
（2）藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒；
（3）藏区水电供应不足，也可能在洗澡过程当中出现停水的现象，所以洗澡的速度要快，如果头发过长的女生，建议洗头和洗澡分开进行，以免出现没有洗完，热水已经用完，或者已经停水的现象；
（4）请确定自己能适应藏地高原的艰苦条件再报名，本公司不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。
免责声明出行须知
1：本次活动属于自由网络组织，不涉及任何商业行为，组织者及领队仅是活动的联系人及协调人，负责提供活动方案、联系车辆，协调行程并支持活动的顺利开展，无法绝对避免意外发生，如有意外发生，活动发起人、领队有义务积极组织救援，协助救援，对于户外活动存在的不可控风险，组织者与领队及财务不承担任何法律及经济赔偿责任；
2：报名前请详细阅读行程方案，评定自身健康状况，谢绝心脏病史、高血压、低血糖、大中型手术的恢复期患者、行动不便者、孕妇等参加活动。如因参与者未如实说明身体状况导致在活动中发生的一切意外后果均自行承担；
3：自带常用药品以及个人特殊药品，个人贵重物品请妥善保管。如有遗失活动组织者不承担任何连带责任；
4：社会多风险，交友需谨慎。因户外聚会而产生的不良纠纷及纠葛组织者不负任何责任；
5：活动将尽量避免风险，决不冒险，请听从领队统一安排，遵守纪律，团结互助，队员地位平等，凡事商量，少数服从多数，切忌个人英雄主义，不得擅自单独行动，因擅自脱离团队造成的一切后果自行承担；
6：因不可抗力因素（如塌方、泥石流、恶劣天气、航班延误等）以及意外发生等合理原因导致不能出行或行程阻断，活动发起人有权取消行程或另做其它相应行程安排，此时仍有可能产生费用，此费用组织者不承担。
因上述原因，导致行程取消或不能完成，减少或没有产生的费用，组织者将据实退还余款，但对于队员由此产生的经济损失，组织者不承担赔偿责任。
7：活动期间注意环保，请勿乱丢垃圾，尽量不破坏植物、严禁猎杀野生动物；
8：成员在活动过程中有问题应及时与领队取得沟通方便领队做安排 ；
9：凡报名参与者均视同知晓并认可以上免责声明。
长按二维码加好友了解线路及活动咨询
电话：二毛 133-1192-2522
添加上方微信活动报名成功后， 客服会邀您加入活动临 时群。
俱乐部承接各类企事业单位团体：团建·拓展·亲子旅行·活动定制
方案定制咨询:133-119-22522（二毛）
【户外拓展】是一种体验式的培训，它可以增强团队合作精神，提升和强化个人的心里素质，能让员工更深刻的感受个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。同时也可以缓解一下生活中的压力。
报名成功后，扫客服微信邀您加入活动临时群
长按下方二维码关注上海一加一户外俱乐部公众号
只做最好的
户外体验
会员专享
